Bireyin duygularını, düşünce kalıplarını, ilişkilerini ve yaşamındaki tekrar eden durumları daha yakından anlamasına destek olan profesyonel bir süreçtir. Kaygı, stres, öz güven, sınır koyma, mükemmeliyetçilik ve yaşam değişiklikleri gibi konular ele alınabilir.